ALFA RHODIOLA ROSEA

Pour une bonne tranquillité d’esprit et une meilleure santé mentale

POURQUOI CHOISIR ALFA RHODIOLA ROSEA ?

Rhodiola Rosea

aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel et à l’effort physique
aide à stimuler le système nerveux
a un effet bénéfique sur la fatigue et les maux de tête causés par le stress
est bénéfique en cas de troubles du sommeil et de baisse des performances au travail
aide à stimuler la perception et à améliorer l’humeur
favorise la force, la condition et l’endurance dans les performances sportives

L’extrait de racine est considéré comme un adaptogène qui aide le corps et l’esprit à s’adapter à des conditions extrêmes.

utilisation recommandée

Pendant 1 mois, 1 à 2 capsules végétariennes par jour, le matin ou le midi, à jeun (au moins 30 min avant ou 2 h après un repas).

Alfa Rhodiola Rosea peut être utilisé pendant plus d’un mois, à la même dose, mais pendant 5 jours par semaine. Il est déconseillé de prendre Alfa Rhodiola Rosea le soir, car cela pourrait perturber votre sommeil.

Lorsque le manque d’énergie est la conséquence du stress, il est recommandé de combiner Alfa Rhodiola Rosea le matin avec Alfa Relax le soir et Alfa Magnesium réparti tout au long de la journée.
Alfa Energy est une formule qui fournit une énergie rapide en cas d’épuisement et de fatigue et qui a un effet bénéfique sur l’endurance. Il peut être utilisé conjointement avec Alfa Rhodiola Rosea ou en alternance, par exemple : 1 mois d’ Alfa Energy et 1 mois d’ Alfa Rhodiola Rosea.

MODE DE VIE

Que pouvez-vous faire vous-même ?

RECOUVREZ VOTRE BIORYTHME:
Vivre selon les rythmes de la nature permet de récupérer de l’énergie. Levez-vous quand le soleil se lève, car c’est à ce moment-là que vous produisez vous-même les substances les plus actives. Faites des activités reposantes à partir de 21 h et veillez à vous coucher à 23 h.

MOUVEMENT:

La danse, l’exercice dans la nature, les loisirs et la méditation produisent des hormones qui redonnent de l’énergie et du bien-être. Un exercice quotidien de 10 à 20 minutes fait toute la différence et garantit un esprit puissant dans un corps sain!

ALIMENTATION:

Choisissez des aliments riches en éléments constitutifs de votre corps, tels que les noix, les graines, les fruits et les légumes de saison.

PROFITEZ DE LA VIE:

Faites chaque semaine quelque chose qui vous apporte une grande joie de vivre, comme un passe-temps, la lecture d’un livre relaxant ou inspirant, un bain chaud, bref: prenez un moment pour vous.

FIXER UN OBJECTIF:

Notez chaque jour ce que vous avez fait pour vous préparer à réaliser cet objectif. Récompensez-vous chaque jour pour ce qui s’est bien passé ou ce que vous avez réussi ce jour-là. Notez-le chaque soir dans un journal afin de vous donner un guide pour atteindre vos objectifs.

ALFA RHODIOLA ROSEA

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